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La mémoire est un tissu vivant qui se nourrit de micronutriments, de sommeil profond, d’émotions apaisées et de bonnes graisses comme le DHA. Lorsque l’alimentation, la respiration et le repos sont alignés, la pensée retrouve sa clarté. Nourrir le cerveau, c’est nourrir la vie : curiosité, présence, stabilité intérieure.

Le corps féminin traverse la puberté, la maternité, la ménopause avec une intelligence incroyable, mais souvent dans le silence et la culpabilité. Cet article propose un autre regard, entre naturopathie et micronutrition, pour mieux comprendre les cycles, apaiser l’inflammation et accompagner ces grandes transitions avec douceur.