Livres et ressources
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"Le doux poison mortel"
Une alimentation trop riche en sucres peut, au fil du temps, conduire au développement de maladies de bas grade : des déséquilibres chroniques discrets mais persistants, qui fragilisent le métabolisme et préparent le terrain à des troubles plus graves.
Ce E-book de plus de 100 pages aide à comprendre les mécanismes du sucre et à retrouver un rapport équilibré, lucide et apaisé à l’alimentation.
Destiné à tous, il allie pédagogie, prévention et bon sens pour amorcer un vrai changement durable.
L’e-book vous sera envoyé par mail au format PDF.
"Réforme alimentaire 60-80 ans"
Une alimentation mal adaptée après 60 ans peut ralentir la digestion, fragiliser le métabolisme et favoriser l’inflammation silencieuse.
Ce guide pratique de 50 pages aide à retrouver vitalité et équilibre en réapprenant à combiner les aliments avec bon sens et plaisir.
Accessible, clair et bienveillant, il s’adresse à tous ceux qui souhaitent manger mieux sans se priver, dans une démarche de prévention et de santé intégrative
Votre e-book vous sera envoyé par mail, au format PDF.