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La mémoire est un tissu vivant qui se nourrit de micronutriments, de sommeil profond, d’émotions apaisées et de bonnes graisses comme le DHA. Lorsque l’alimentation, la respiration et le repos sont alignés, la pensée retrouve sa clarté. Nourrir le cerveau, c’est nourrir la vie : curiosité, présence, stabilité intérieure.

Le prédiabète fragilise déjà le cerveau en altérant l’insuline cérébrale, l’énergie neuronale et la mémoire. L’hyperglycémie génère des AGE qui accélèrent le vieillissement cognitif. Agir tôt sur la glycémie, la résistance à l’insuline et le terrain métabolique protège la clarté mentale. Certaines plantes comme la berbérine peuvent soutenir cet équilibre.