Blog

Le microbiote est un véritable gardien invisible : il éduque nos cellules immunitaires, apaise l’inflammation et protège la muqueuse intestinale. Nourri par une alimentation vivante, soutenu par quelques micronutriments et par un quotidien plus apaisé, il permet au corps de retrouver un terrain harmonieux et une immunité plus stable.

En hiver, le corps a besoin de chaleur, de stabilité et de douceur. Dans cet article, je vous montre comment la nutrition saisonnière peut soutenir votre immunité, protéger votre humeur et nourrir votre énergie, grâce aux légumes racines, aux bonnes graisses, aux soupes lentes et à quelques rituels simples du quotidien.