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Le cœur comme boussole : cohérence cardiaque et équilibre émotionnel
La cohérence cardiaque est une pratique respiratoire simple qui rétablit le dialogue entre le cœur, le système nerveux et les émotions. En synchronisant le souffle et le rythme cardiaque, elle diminue le cortisol, apaise le mental et aide le corps à sortir du mode survie pour retrouver un équilibre plus calme et plus présent.
François Lovo Pro
16 nov.5 min de lecture
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