Programme SveltO Sport

Programme d’accompagnement dédié aux sportifs d’endurance et aux athlètes qui souhaitent optimiser leur performance, leur récupération et leur longévité.

Présentation

Vous préparez un marathon, un triathlon, une compétition d’endurance ou votre saison haut niveau ? Vous enchaînez les entraînements intenses, les kilomètres et les heures de récupération, et vous souhaitez non seulement performer mais durer, vous régénérer et éviter les blessures ?

Le programme SveltO Sport s’adresse à vous. Cette version spécifique du programme SveltO reprend l’approche globale (nutrition, micronutrition, terrain cellulaire, métabolisme) mais l’adapte aux exigences de l’entraînement d’endurance, des adaptations physiologiques, de la récupération et de la performance.

Nous travaillons ensemble non pas pour “perdre du poids” mais pour optimiser votre ratio masse maigre / masse grasse, soutenir votre métabolisme de l’endurance, amplifier votre énergie cellulaire, améliorer votre récupération et maximiser votre longévité sportive.

Votre programme

SveltO Sport se décline en 6 étapes clés, adaptées à vos besoins d’athlète :

Étape 1 : Comprendre les causes profondes de vos “plafonds” de performance
Nous analysons les facteurs qui freinent votre progression (fatigue chronique, stagnation, récupération insuffisante, déséquilibres hormonaux ou métaboliques) et travaillons à les désamorcer pour éviter les blocages et optimiser le cycle entraînement/récupération.

Étape 2 : Identifier vos réserves, vos zones de stockage de performance et vos leviers métaboliques
Par bio-impédance multifréquence ou autre technologie de composition corporelle, nous évaluons vos masses musculaires, vos réserves énergétiques, votre équilibre gras/maigre. Puis nous évaluons votre profil métabolique, votre profil hormonal, votre santé cardiovasculaire, et vos marqueurs de récupération pour cibler précisément les leviers d’optimisation.

Étape 3 : Libérer les obstacles à la performance et à l’endurance
Nous évaluons vos besoins nutritionnels, vos habitudes d’entraînement, votre récupération, vos micronutriments, votre équilibre acido-basique, vos statuts en oligo-éléments, et vos contraintes environnementales. Puis nous intervenons sur une stratégie nutritionnelle et micronutritionnelle adaptée à votre volume d’entraînement et vos objectifs.

Étape 4 : Activer vos cellules, stimuler votre métabolisme de l’endurance
On mesure la biodisponibilité des minéraux, des vitamines, des oligo-éléments, on détecte les métaux lourds, on évalue le stress oxydatif et on stimule la capacité mitochondriale. L’enjeu : que vos cellules consomment l’énergie sans entrave, que votre métabolisme s’intègre à l’effort régulier, que votre récupération soit accrue.

Étape 5 : Optimiser la digestion, l’absorption, l’élimination, levier clé pour l’endurance
Votre tube digestif est essentiel à votre performance. Une digestion fluide, une absorption optimale des nutriments, une gestion de l’inflammation basse grade et une élimination efficace sont les fondations d’une récupération performante. Nous analysons votre microbiote, identifions les déséquilibres intestinaux et proposons les ajustements nutritionnels, fonctionnels et d’hygiène de vie adaptés.

Étape 6 : Feuille de route personnalisée et accompagnement atleta-centric
En fonction de toutes les données collectées, nous bâtissons un plan sur-mesure adapté à votre discipline (course, natation, triathlon, cyclisme), à votre rythme d’entraînement, à vos objectifs, à votre calendrier compétitif. Il inclut nutrition, micronutrition, récupération, sommeil, mobilité, stress, et suivi évolutif. Vous ne suivez pas un protocole fixe, vous suivez un chemin unique.

AVANTAGES SVELTO Sport

Optimisation de la composition corporelle (augmentation de la masse active, réduction de la masse grasse)
Augmentation de la capacité mitochondriale, de l’énergie cellulaire et de l’endurance
Meilleure récupération, réduction du risque de surcharge, blessures et attrition
Meilleure gestion du stress métabolique, hormonal et oxydatif
Nutrition et micronutrition personnalisées, en lien avec vos volumes d’entraînement et vos objectifs compétitifs
Suivi dynamique et ajusté, adapté à la période d’entraînement, de compétition ou de récupération