Méditation guidée

Lors de l'accompagnement en naturopathie, nous avons développé une approche unique qui associe :

• Un détachement auditif par les sonorités vibratoires des bols tibétains

• Un détachement olfactif par l'utilisation d'huiles essentielles ou d'encens

• Une perception de l'environnement aux limites de la suggestion et des frontières de l'hypnose.

 

Cette méditation est une technique de mieux-être et un accompagnement pour le retour à la santé, un état de conscience qui vous permet d’être en harmonie par la dynamique intérieure dans laquelle cet état de conscience vous place. Une alternative à la Sophrologie.

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Nous travaillons sur 5 composantes :

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1. Respirer en conscience
La régulation consciente de votre rythme cardiaque, par une concentration rythmée de vos inspirations, soutiens et expirations, cadencées par les sonorités des bols tibétains.

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2. Le ressenti
Un lâcher-prise au niveau psychique afin d'observer les informations telles qu’elles sont, avec détachement, de manière équanime, par une acceptation de soi-même et de ses circonstances, passées ou actuelles, un lâcher-prise constant malgré les caprices de votre volonté et de votre réactivité personnelle, ainsi qu'une base de confiance dans le bien-fondé des données de la vie, par une intuition grandissante de leur nature réelle. Ces processus ayant pour but d'élaborer un apaisement intime de l'esprit devant tout désir, peur, etc.

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3. Le relâchement
Un lâcher-prise au niveau physique en libérant complémentent votre psyché de l’identification inconsciente à certains conditionnements ou ancrages négatifs qui traduisent une anxiété, une peur dysfonctionnelle ou un manque.

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4. La posture
Afin d'influencer positivement votre psyché et libérer le corps des déséquilibres, compressions et blocages qui perturbent sa physiologique et qui empêchent le diaphragme de fonctionner dans une amplitude optimale adaptée à vos besoins. Il arrive quelquefois d'avoir eu le sentiment de dormir, mais cela n'est qu'une sensation. Il ne s’agit pas nécessairement de sommeil mais d’un état d’hypnose. Vous pouvez avoir la sensation de vous souvenir de tout, alors qu’en fait ce n’est pas le cas. Aussi, vous pouvez avoir oublié ce qui s’est dit et échangé lors de la séance, ce phénomène est très courant. Le fait de ne pas avoir de souvenirs peut se confondre avec la sensation d’endormissement.

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5. La suggestion
En fonction de votre sphère émotionnelle unique, nous concevons des formulations positives spécifiques qui font appel aux capacités d'imagination et de persuasion pour provoquer un changement réel. C'est une reprogrammation mentale progressive insufflée par la pensée positive. Ainsi, le conditionnement de la conscience avec des formulations spécifiques, permet, par la suggestion, d’influencer l’inconscient et d’agir directement sur votre état physique et mental. Le conditionnement de la conscience permet, par la suggestion, d’influencer l’inconscient et d’agir directement sur l’état physique et mental.

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Question importante :

> Que faire si des émotions négatives (angoisse, peur, douleur, tension, etc.) se manifestent pendant la méditation ? ici