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L’été, on bouge plus, mais la salade trop riche, les douceurs sucrées, la rétention hydrique due à la chaleur et le ralentissement naturel du métabolisme expliquent une prise de poids souvent incomprise. Avec quelques ajustements doux et adaptés à votre terrain, il est possible de retrouver une vraie légèreté, sans frustration.

Le prédiabète fragilise déjà le cerveau en altérant l’insuline cérébrale, l’énergie neuronale et la mémoire. L’hyperglycémie génère des AGE qui accélèrent le vieillissement cognitif. Agir tôt sur la glycémie, la résistance à l’insuline et le terrain métabolique protège la clarté mentale. Certaines plantes comme la berbérine peuvent soutenir cet équilibre.