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Le microbiote est un véritable gardien invisible : il éduque nos cellules immunitaires, apaise l’inflammation et protège la muqueuse intestinale. Nourri par une alimentation vivante, soutenu par quelques micronutriments et par un quotidien plus apaisé, il permet au corps de retrouver un terrain harmonieux et une immunité plus stable.

La cohérence cardiaque est une pratique respiratoire simple qui rétablit le dialogue entre le cœur, le système nerveux et les émotions. En synchronisant le souffle et le rythme cardiaque, elle diminue le cortisol, apaise le mental et aide le corps à sortir du mode survie pour retrouver un équilibre plus calme et plus présent.