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Pour 100 g |
Pour 10 g (environ 1 cuillère) |
| Énergie |
1 404 kJ / 336 kcal |
140 kJ / 34 kcal |
| Matières grasses |
6,0 g |
0,6 g |
| dont acides gras saturés |
0,6 g |
0,1 g |
| Glucides |
74,9 g |
7,5 g |
| dont sucres |
72,2 g |
7,2 g |
| Protéines |
2,4 g |
0,2 g |
| Sel |
0,00 g |
0,00 g |
| Fibres |
1,5 g |
0,2 g |
Profil micronutritionnel, vitamines, minéraux et composés d’intérêt
Minéraux et oligo éléments présents à l’état de traces, variables selon les récoltes et les lots, notamment potassium, calcium, magnésium, phosphore, fer, zinc, cuivre, manganèse, sélénium. Vitamines principalement à l’état de traces, surtout du groupe B, avec une contribution plus marquée de la vitamine E via les graines et les purées de graines, selon la qualité des matières premières. Composés d’intérêt, polyphénols du miel, acides organiques et enzymes naturelles du miel, lignanes et oméga 3 (ALA) du lin, oméga 6 du tournesol, composés du sésame (tahini) dont sésamine et sésamoline, composés aromatiques de la vanille dont vanilline, ainsi qu’une fraction de fibres solubles liée à la gomme d’acacia.
Intérêt du miel par rapport aux autres sucres
À quantité égale, le miel reste un sucre, mais il apporte une complexité naturelle, des composés d’intérêt et des traces de micronutriments, là où le sucre blanc ou roux est beaucoup plus simple sur le plan nutritionnel.