SveltO Sport è composto da 6 passaggi chiave, personalizzati in base alle tue esigenze di atleta:

Fase 1: comprendere le cause profonde dei “tetti” delle prestazioni
Analizziamo i fattori che ostacolano i tuoi progressi (stanchezza cronica, stagnazione, recupero insufficiente, squilibri ormonali o metabolici) e lavoriamo per disinnescarli per evitare blocchi e ottimizzare il ciclo allenamento/recupero.

Fase 2: Identifica le tue riserve, le tue zone di stoccaggio delle prestazioni e le tue leve metaboliche
Utilizzando l'analisi bioimpedenziometrica multifrequenza o altre tecnologie di composizione corporea, valutiamo la massa muscolare, le riserve energetiche e l'equilibrio massa magra/grassa. Valutiamo quindi il profilo metabolico, il profilo ormonale, la salute cardiovascolare e i marcatori di recupero per individuare con precisione le aree da ottimizzare.

Fase 3: rimuovere gli ostacoli alle prestazioni e alla resistenza
Valutiamo le tue esigenze nutrizionali, le tue abitudini di allenamento, il recupero, i micronutrienti, l'equilibrio acido-base, lo stato degli oligoelementi e i vincoli ambientali. Quindi sviluppiamo una strategia nutrizionale e micronutrizionale su misura per il tuo volume di allenamento e i tuoi obiettivi.

Fase 4: Attiva le tue cellule, aumenta il tuo metabolismo di resistenza
Misuriamo la biodisponibilità di minerali, vitamine e oligoelementi; rileviamo i metalli pesanti; valutiamo lo stress ossidativo e stimoliamo la capacità mitocondriale. L'obiettivo: garantire che le cellule utilizzino energia senza ostacoli, che il metabolismo si integri con l'esercizio fisico regolare e che il recupero sia migliorato.

Fase 5: Ottimizzare la digestione, l’assorbimento e l’eliminazione: una leva fondamentale per la resistenza
Il tuo apparato digerente è essenziale per le tue prestazioni. Una digestione fluida, un assorbimento ottimale dei nutrienti, una gestione dell'infiammazione a basso grado e un'eliminazione efficiente sono le basi di un recupero efficace. Analizziamo il tuo microbiota intestinale, identifichiamo squilibri intestinali e consigliamo opportuni adattamenti nutrizionali, funzionali e di stile di vita.

Fase 6: Roadmap personalizzata e supporto incentrato sull'atleta
Sulla base di tutti i dati raccolti, elaboriamo un piano personalizzato in base al tuo sport (corsa, nuoto, triathlon, ciclismo), al tuo ritmo di allenamento, ai tuoi obiettivi e al tuo programma di gara. Include nutrizione, micronutrizione, recupero, sonno, mobilità, gestione dello stress e monitoraggio continuo. Non seguirai un protocollo fisso; seguirai un percorso unico.